仕事終わりの時間になにかをする元気がない

在宅勤務だけど定時担った瞬間急激に眠くなって何もできんくなる。

日中にレッドブルとかZONEがぶ飲みしてる反動と夜に午前2時まで起きてるせいなのは明確なんだけど。

なんか夕方の眠気を耐えても夜には眠れなくなって結局いつも2時頃になってしまう。

そういう習慣を脱却するべきなんだろうけど、どうしたらいいかわからん。

もうおしまいだよこの身体