今日も毎週恒例のジムに行ってきました。
もはやいつも通りのルーチンなので、ブログに特記するほどの事ではないのだけど、他に書くこともない感じです。
先週のトレーニングで上腕三頭筋のなさ、（筋力も見た目も）がとても気になったので今日は上腕三頭筋に負荷をかけることを目標にトレーニング。
マシンを使ってトライセプスエクステンションで負荷を掛けているんだけど両手で10kgすらも限界なのがぼくの腕の弱さを物語ってます…
レッグカールとかチェストプレスはそれなりにに10レップ出来る負荷が上がってるのに、これは未だに上がってない。
今日はその分本気でやったつもりなんだけど、ちゃんと鍛えられてるかな・・・
