尻がいてえ！

バランスボール メタルブラック 65 / 75cm 破裂防止機能 アンチバースト 機能 フットポンプ 付 エクササイズボール ヨガボール (75)

普段ゲームやPCに使う椅子を腰のためにもバランスボールにしているんだけど、昨日の夜中3時間ぐらいBFやりながらバランスボールに座り続けていたので支えていた脚の筋肉と尻の筋肉が寝て起きたら筋肉痛でめちゃくちゃ痛くなってました。

おかげで今日の毎週恒例のスポーツジムは下半身は一切抜きの上半身の筋肉だけでトレーニング。

下半身がない分体力と時間を上半身に割けたので結果的には悪くはなかったかなと思います。

今日はもうくたくた。ジムでシャワーも浴びたし適当にご飯買って食べて着替えたら今日は寝ようと思います。