睡眠サイクルなおしたい

引っ越してきてから出社だろうが在宅だろうが時間に余裕がある分午前2時に寝て

ものすごい少ない睡眠時間で起きるような生活になってて身体にすごい悪影響が出てるからそろそろ午前0時に就寝するような生活サイクルに治したい。

今日こそは午前0時に寝るつもりでいるけど実際できるかはわからない。

でも午前0時以降目は開けないようにしたい・・・・