3食食事を摂ろうと思う。8時間周期で食えばいいんだろ？

半端なタイミングでおなかがすいてしまったり、昼食の時間に腹が減らないのも自室神経失調症のせいかもしれないし、そのせいで自室神経失調症になってしまっているような気もするので3食きちんと食べられるタイミングを作れば良いんじゃないかと考えました。

大体、普通の時間に食事をしようとすると、

AM8:30　朝食

↓3.5時間

PM0:00 　昼食（流石に3時間ではあまり腹が減ってないので食べられない）

↓8時間

PM8:00 　夕食

↓12.5時間

AM8:30　朝食

こうみてみると少なくとも、朝食～昼食の間が近すぎるのが分かる。

そこで、実際合ってるかは置いておいてものすごい単純な考えで、『24時間に3回の食事なので8時間周期で食事を摂ればどのタイミングでも同じだけ食べられるのでは？！』と考えました。

12時～13時は会社なので固定になってしまうので必然的に食事サイクルは、

AM4：00　朝食

↓8時間

PM0:00 　昼食

↓8時間

PM8:00 　夕食

↓8時間

AM4:00　朝食

こういう早起きってレベルじゃない時間になってしまうのですが、帰りに翌朝の朝食を買っておいて今週実践してみました。

正直、めちゃくちゃ楽です。

感じた効果

• 当初の目的の食事サイクルも安定して昼食を食べられるようになった。
• 会社に着いてから食事をする必要が無いので、オフィスに着いてからゆっくりネットする時間が出来た。
• 4時だから食べた後二度寝しても3時間以上は寝られるので早起きという気持ちもない。
• 消化が始まって身体が起きるので本来起床する時間にすっと起きられるようになった。（午前中も眠くない）
• 家で食べるので電車遅延で食いっぱぐれる心配もなくなった。

きっとやりすぎると中途覚醒が癖になって別の入眠障害になる可能性もあるんだろうけどぼくとしてはこれがすごく健康的で楽です。

残業やだ

久々に20時過ぎの退社です

普通に考えて一秒も残業なんかしたくないし会社の人間の顔もみたくありません

同期も上司も後輩も全部嫌いだしほんといい加減にしてくんないかな

花粉症かと思ったらそうでもなさそう

 昨日、一日中鼻炎に襲われてくしゃみが止まらなかったのでとうとうぼくも花粉症の呪いにかかってしまったのかと鬱になっていたのだけど、もしかしたら普通に乾燥かもしれないとこのマスクをあえて一日中会社でしてみました。

大判 潤いシルクのおやすみマスク(ポーチ付き) キナリ

網目が大きくて花粉は通り抜けるし飛沫防止にもならないマスクなので、本来花粉症であったらあまり意味もないものだけど、案の定乾燥が原因だったのかこのマスクをしていただけで一日中鼻もつまらずに暮らせました。

もしかしたらこのマスクをしてずっと暮せば鼻炎も治るのでは・・・！？

コントレックス飲んでもお腹くださないんだけど？？

コントレックスを飲み始めて3日くらいになりました。

ググってすぐの頭の方に硬水は下剤！石灰水！！とかいう頭おかしい記事もあるけど、全く下痢をしません。

僕は下剤も効かないし石灰を100パーセント吸収するミュータント人間になってしまったのでしょうか、もしかしたらコントレックスを飲んでなかったら今頃便秘で腸が破裂していたのかもしれません。

まあよく分からないけど、普通にコントレックス飲めてるし牛乳飲んで下痢するのもミネラルじゃなくて別の原因があるのかもね。稟議が読めないような低学歴の僕には身体で何が起きてるのかも全く想像も付きませんが。

まあとりあえず20代痩せ型のサラリーマンとしてはコントレックスのデメリットは感じてません。普通に飲めます。

（お通じよくならないならメリットもないのかも知んないけど・・・）

寒くて何もやる気にならなかった

今日は競馬に行く予定だったけど、朝から冷え込んで真冬かと思うくらい寒く雨も降っていたので中止にして部屋でゴロゴロしていました。

ジムを昨日のうちに済ませておいたのは不幸中の幸いだった。

それなりに距離があるから雨の日はあまり行きたくないのが本音。

とにかく今日の気候のおかげで今日はゲームすらもせずずっとベッドの上で過ごして本当に１日何もしていません。

頭痛もするし何もしないにしてももう少し規則正しい生活はするべきだったかも。

硬度1468！ コントレックスが届きました！

コントレックス届きました

Amasonで注文した並行輸入品のコントレックスが午前中に届きました。

届いてすぐに一口飲んでみたけど舌が馬鹿なのか飲みにくさは特に感じませんでした。

そんでそのまま開けてしまったコントレックス1.5Lを持ってスポーツジムへ。

二週間ぶりなのでリハビリ程度に抑えておこうかとも思ってたんだけど、ランニングマシンで走ってたら物足りなかったので時速10kmで2.2kmを走りました。

なんで2.2kmなのかというと、最初にランニングマシンを使って汗だくで気持ちよくなったのがこの距離だったからです。

代謝のいい状態なら水と一緒にミネラルの吸収率も高まるんじゃないかという安易な発想で走った後の急激に汗がでる温まった状態になってからコントレックスをがぶ飲み。

少し腹を下すんじゃないかと心配になったけど特に問題はありませんでした。

後は色々と筋トレマシンをしてコントレックスを飲み終えるまで運動したんだけど、最初に体重を計ったら1.5L飲んだ分増えてるはずの体重が増減ないいつも通りの体重だったので、コントレックスを飲んだ分だけ汗を流したっぽい。

結論としては、ジムに持っていくのに量もすごい丁度いいので毎週一本スポーツジムに持っていこうかなと思ってます。

お休みにやりたいこと

やっと平日が終わりました。

といっても残業はそれほどでもなかったので言うほどつらいこともないのだけど。

とりあえず明日の土曜はスポーツジムの回数券が切れてしまうのでジムに行かないといけない。

しかし、コントレックス（硬水）が届くのも明日なのでコントレックスの到着次第その水を持ってジムに行くことになると思う。

ググったらコントレックスまずいみたいだけどどうなんでしょうね。

少し気になります。

日曜日はまた競馬の予定。

少しだけ勉強したから先週よりは遊べるといいな。

競馬で勝って美味しいもの食べたい