2024-03-30から1日間の記事一覧

体重の話

お米食べない生活をしてますがまだ効果は出てません。できれば60kg以下には下げて、出てる腹の脂質を落としたいところではあるのですが。。。あとは米の分肉を食べて蛋白で筋力付けたいとちょっと思ってる。筋トレも出来てないけど、しなきゃね。