2015-02-03から1日間の記事一覧

握力

弐寺

昨日は12時過ぎに寝たはずなのにとてもぐっすり眠れました。多分、寝る前に握力トレーニングをしたから安眠法の筋弛緩法みたいな効果があったんじゃないかなあって思います。握力を鍛える時は弐寺をウェイトグローブで負荷をかけつつやるのは勿論、この間買…