先週62kgだったのにもどりました。 最近冷えてきて紅茶をがぶ飲みしてるから水分でむくんでるのかもしれない。 でも寒いから飲まない選択肢もない。 脂質とか控えれば痩せられるかな。 でも元気のためにタンパク質もほしい。 鶏とか食べればいいんだろうか。…