昼夜逆転なおらん

一昨日に早寝して昼夜逆転直したつもりだったのに昨日の晩から今日にかけて一切眠れずに徹夜してしまって結局また昼夜逆転の身体になってしまいました。

夜勤とか早朝バイトしてた経験からして本来の身体は朝型人間なのにベッドでだらだらスマホいじったりしてると普通に夜が明けてたりするんで何かしらの強制力がないと早寝しなくて本当によくない。

週末のうちに次こそちゃんと戻して健康に過ごさないと。