毎日プロテイン

EMSついでにプロテイン飲んでます

インゼリーが5gサプリメントが20粒で7gなので全然足しにもならない量ですけどね

体重が60kgだから筋トレしてなくても60gは摂取しないといけないっぽい

そんなにプロテイン入らないんだが