99%の人より良い睡眠 pic.twitter.com/nyOvqmwlyW
— あやめ (@big_iris) 2020年8月19日
99%がどの99%なのかわからないけど、2時間以上の深い眠りで99%よりも良い睡眠らしいです。
この腕時計をつけてて段々わかってきたけど、深い睡眠が長いと夢を見なくて体感の睡眠時間は短いのと眠りが深い分寝起きもあまりよくないので余り寝た実感がない。
元々あんまり練れてなかったと思ってた日のほうが睡眠の質は高かったのかもしれない。
まあ実際の睡眠時間が低ければ確実に睡眠の質も下がるのでそれに比べたら実際の質よりも体感がちょっと低いくらいは全然いいんだけど。
