登山から2日経ってやっと筋肉痛が落ち着いてきました 登山当日はよく眠れるけど翌日に疲れが残るからやっぱ土曜とか連休頭にしたほうが良さげ 実際山帰りは20:30に寝た割に筋肉痛で眠りがすごく浅かった。 普段の睡眠スコアは80前後です。 また楽しい登山し…