毎日のストレスからか神経質になってしまって、音を聞きたくなくて耳栓をしても頭蓋骨を伝って響く自分の鼻息がうるさくて眠れなくなってしまい12時前にベッドに入ったのに気付いたら2時になってしまっていた。 その2時間は4・7・8呼吸法とかいうのを試して…