筋トレ翌日(日曜日)は胸が筋肉痛で禄に動けない状態だったけど、昨日今日は遅れて脚、おもにハムストリングスが痛くなって歩くのも苦痛だった。今までは、レッグカールをしても筋肉痛が来なかったので、今回は試しに負荷を高めてセット間のインターバルを…
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