ぶらさがり健康器買ってしまった pic.twitter.com/o01RCuE4tb
— あやめ (@big_iris) 2019年10月18日
腰がめちゃくちゃ痛かったのでぶらさがり健康器を買いました。
ぶらさがるとたしかに上半身の筋肉がストレッチしてる感覚はあるけれど、それよりも握力が足りてなくて長時間ストレッチできないのが現状です。
逆を言えば背筋のストレッチと同時に握力と腕力を鍛えてることにもなるので、無機質にダンベルをあげるよりぶら下がりをしてたほうが筋トレにもなるのかもしれない。
ぶらさがり健康器も1900日連続達成できるようになりたいところ。
物干し竿にしないようにがんばります
