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今日を生きる

あやめの花言葉は良い便り

今週もめっちゃ走った

先週のハイを味わってからまたあの感覚になりたくて今日もジムでランニングマシンメインで運動してきました。

 

やっぱりきちんと走ると筋トレ中ずっと汗が吹き出てきて代謝がよくなっているのがよくわかります。

 

 

やっぱり走るとストレスもその時点では消えるし疲れでいい感じの眠気も来てるのでメリット実感してます