今日を生きる

あやめの花言葉は良い便り

筋肉痛が取れない

筋トレ翌日(日曜日)は胸が筋肉痛で禄に動けない状態だったけど、昨日今日は遅れて脚、おもにハムストリングスが痛くなって歩くのも苦痛だった。

今までは、レッグカールをしても筋肉痛が来なかったので、今回は試しに負荷を高めてセット間のインターバルを短めにとって負荷を高めたのがきちんと効いていたらしい。

ただ、めちゃくちゃ痛くて歩くのもかなりしんどかった。

これで目に見えて脚が太くなってくれれば嬉しいんだけど…