はてなブで寝る一時間前に血糖値をあげて血糖値の急降下に併せて眠る睡眠術をみてからちょくちょくチョコを食べています。元々はチョコアイスだったんだけど、半裸で寝て風邪をひいた晩もチョコアイスを食べていたので十中八九これも原因なのだろうなあと思…
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