今週も土曜恒例のジムに行ってきました。 今日はいつもより早めに行ってみたんだけど、夕方と違って混んでいて好きなようにマシンを使えなかったのが不服だった。 普段は、エアロバイクでウォーミングアップしてから、チェストプレス・レッグカール・レッグ…
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